Sladké košíčky takmer bez cukru

By Zuzka K - 25.1.14

Tí, čo ma sledujete na instagrame, ste si mohli už včera všimnúť, že som pridávala fotku koláčikov, ktoré som stihla ešte večer pripraviť a ešte ten večer sme ich mohli hneď ochutnávať. Jedná sa o ovsené košíčky s banánom a čokoládou. Včera večer konečne po celom pracovnom týždni som si povedala, že by to chcelo nejakú sladkú odmenu - ideálne rýchlu, nenáročnú ale chutnú. Tak som našla receptík na tieto košíčky. Hovorím si, že to nemusí byť zlé. A hlavne keď som zistila, že všetko, čo k tomu potrebujem mám doma, začalo sa piecť.


Čo budete potrebovať?
8 lyžíc ovsených vločiek
4 lyžice vlašských orechov
2 lyžice strúhaného kokosu
1 lyžica mandlí
10 lyžíc vody
(samozrejme jedná sa o polievkové lyžice)

100 g čokolády
1/2 téglika kyslej pochúťkovej smotany
banán


A postup:
Vločky, orechy, kokos, mandle - všetko spolu rozmixujeme do sypkej zmesi.


Do tejto zmesi pridáme 10 lyžíc vody, aby sa nám to spojilo.


Masa sa vám kompletne celá nespojí, ale bude trošku držať pokope a to úplne stačí, aby ste ju natlačili do mafinových formičiek a vytvorili ta košíčky.


Keď máte všetko pekne rozdelené - mne to bez problémov vyšlo na 12 ks, dáme to piecť na 180 °C na 20 minút.
Po upečení si nakrájame banán na kolieska a do každého košíka vložíme jedno koliesko.


Následne si pripravíme čokoládu tak, že ju rozpustíme vo vodnom kúpeli a zmiešame so smotanou.


A nakoniec touto čokoládovo-smotanovou zmesou naplníme košíčky. Košíčky nechajte stuhnúť v chladničke asi hodinku - potom môžete ochutnávať. Alebo ich nechajte až do druhého dňa, tak stuhnú kompletne.


Košíčky, aj napriek tomu, že tam nešiel žiadny cukor, iba ten, čo bol v čokoláde, sú príjemné sladké, chutné a môžete si nimi spríjemniť deň, aj keď práve držíte diétu.

Máte radi takéto jednoduché recepty?
Užite si sobotu :)

  • Share:

You Might Also Like

13 komentárov

  1. Tak to musí byť vynikajúce, veľmi rada pečiem takže toto určite vyskúšam :) ďakujem za radu!
    Adysha / follow

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Mňam, milujem takéto zdravé pochúťky, takže recept si určite zapisujem :-).

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Tvoje recepty mám velmi rada, všetko je to také rýchle a chutné :) Určite vyskúšam

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. áno radšej robím rýchle a jednoduché koláče ako kadejaké plnkové, s ktorými sa človek babre pol dňa. :D

      Odstrániť
  4. Vypadají super! :)

    http://shades-of-silvie.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť
  5. už na Instagrame som nad nimi slintala a vďaka, že si dala aj recept, vyskúšam! :)

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Great post!lovely)))
    would you like to follow each other?
    Let me know!
    <3
    http://irinabulgakova.blogspot.ru/

    OdpovedaťOdstrániť
  7. niečo podobné som už raz robila, mam rada takéto zdravé domáce sladkosti:)
    Hello From the Edge

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem za všetky komentáre!