Tí, čo ma sledujete na instagrame, ste si mohli už včera všimnúť, že som pridávala fotku koláčikov, ktoré som stihla ešte večer pripraviť a ešte ten večer sme ich mohli hneď ochutnávať. Jedná sa o ovsené košíčky s banánom a čokoládou. Včera večer konečne po celom pracovnom týždni som si povedala, že by to chcelo nejakú sladkú odmenu - ideálne rýchlu, nenáročnú ale chutnú. Tak som našla receptík na tieto košíčky. Hovorím si, že to nemusí byť zlé. A hlavne keď som zistila, že všetko, čo k tomu potrebujem mám doma, začalo sa piecť.
Čo budete potrebovať?
8 lyžíc ovsených vločiek
4 lyžice vlašských orechov
2 lyžice strúhaného kokosu
1 lyžica mandlí
10 lyžíc vody
(samozrejme jedná sa o polievkové lyžice)
100 g čokolády
1/2 téglika kyslej pochúťkovej smotany
banán
A postup:
Vločky, orechy, kokos, mandle - všetko spolu rozmixujeme do sypkej zmesi.
Do tejto zmesi pridáme 10 lyžíc vody, aby sa nám to spojilo.
Masa sa vám kompletne celá nespojí, ale bude trošku držať pokope a to úplne stačí, aby ste ju natlačili do mafinových formičiek a vytvorili ta košíčky.
Keď máte všetko pekne rozdelené - mne to bez problémov vyšlo na 12 ks, dáme to piecť na 180 °C na 20 minút.
Po upečení si nakrájame banán na kolieska a do každého košíka vložíme jedno koliesko.
Následne si pripravíme čokoládu tak, že ju rozpustíme vo vodnom kúpeli a zmiešame so smotanou.
A nakoniec touto čokoládovo-smotanovou zmesou naplníme košíčky. Košíčky nechajte stuhnúť v chladničke asi hodinku - potom môžete ochutnávať. Alebo ich nechajte až do druhého dňa, tak stuhnú kompletne.
Košíčky, aj napriek tomu, že tam nešiel žiadny cukor, iba ten, čo bol v čokoláde, sú príjemné sladké, chutné a môžete si nimi spríjemniť deň, aj keď práve držíte diétu.
Máte radi takéto jednoduché recepty?
Užite si sobotu :)
13 komentárov
Fajnové ;)
OdpovedaťOdstrániťMňam!!
OdpovedaťOdstrániťTak to musí byť vynikajúce, veľmi rada pečiem takže toto určite vyskúšam :) ďakujem za radu!
OdpovedaťOdstrániťAdysha / follow
áno je, určite vyskúšaj :)
OdstrániťOO mňamka! :)
OdpovedaťOdstrániťMňam, milujem takéto zdravé pochúťky, takže recept si určite zapisujem :-).
OdpovedaťOdstrániťTvoje recepty mám velmi rada, všetko je to také rýchle a chutné :) Určite vyskúšam
OdpovedaťOdstrániťáno radšej robím rýchle a jednoduché koláče ako kadejaké plnkové, s ktorými sa človek babre pol dňa. :D
OdstrániťVypadají super! :)
OdpovedaťOdstrániťhttp://shades-of-silvie.blogspot.cz/
už na Instagrame som nad nimi slintala a vďaka, že si dala aj recept, vyskúšam! :)
OdpovedaťOdstrániťGreat post!lovely)))
OdpovedaťOdstrániťwould you like to follow each other?
Let me know!
<3
http://irinabulgakova.blogspot.ru/
Vypadá to moc dobře:)
OdpovedaťOdstrániťniečo podobné som už raz robila, mam rada takéto zdravé domáce sladkosti:)
OdpovedaťOdstrániťHello From the Edge
Ďakujem za všetky komentáre!