RAW koláčik bez múky a bez cukru

By Zuzka K - 8.8.15

Tento koláčik som už pred nejakým časom objavila na internete. Napriek tomu, že jeho príprava je naozaj veľmi jednoduchá, nevedela som sa odhodlať upiecť ho. Až dnes. A konečne je tu. A je vynikajúci.
Jednoduchý, rýchly, nepečený, bez múky, bez cukru a iba z troch ingrediencií. Teda štyroch, ak prirátam ovocie navrchu.
Čo za zázrak to teda je???


Budete potrebovať:
200g strúhaného kokosu
1 veľký alebo 2 menšie banány
2 polievkové lyžice kakaa
jahody, maliny, čučoriedky alebo akékoľvek iné ovocie.

A postup:
Kokos rozmixujeme na kašu, pridáme banány, kakao a všetko spolu vymiešame. Na záver odporúčam vymiešať ingrediencie lyžicou, ak by sa vám to v mixéri nechcelo spojiť. Vznikne nám dosť tuhé cestíčko, ktoré natlačíme do tortovej formy vystlanej alobalom. Navrch nasypeme a zatlačíme ovocie a dáme stuhnúť do chladu min. na 3 - 4 hodiny. Už po tých 3 hodinách je koláčik pekne stuhnutý a dá sa jesť.






A je naozaj výborný!!!
Máte radi raw recepty?

  • Share:

You Might Also Like

14 komentárov

  1. Takéto jednoduché recepty zbožňujem, mohli by byť všetky také:) Naozaj by ma zaujímala tá chuť... Nie je veľmi horký?

    OdpovedaťOdstrániť
  2. To vypadá hrozně dobře. :))))

    http://style-and-smile15.blogspot.co.uk/

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Super, takéto koláče sú aktuálne mojimi obľúbencami :)

    Owl Heaven

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Je super, že sa nemusí piecť :D A vyzerá božsky :3

    http://lifestyle-beautyblog.blogspot.sk

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Myslím, že minimálne niečo podobné som už niekde videla. Ale je to veľmi super. Riadne chute si mi urobila :3

    {Dresslink} Haul

    OdpovedaťOdstrániť
  6. odskusane a vynikajuce!!! vyzera ze to bude u nas casto " napecene" ;)

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Mňam, ten musí být vynikající!
    Určitě někdy vyzkouším..

    Nela z Beauty Charm

    OdpovedaťOdstrániť
  8. Hned jsem vyzkoušela, a moc mi chutnal. Dělala jsem ale bez kakaa ,potrela tvarohem a jako ovoce jsem zvolila banan a nektarinku. Bylo to výborné, určitě jsem nedělala naposledy. :)

    OdpovedaťOdstrániť
  9. Hned jsem vyzkoušela, a moc mi chutnal. Dělala jsem ale bez kakaa ,potrela tvarohem a jako ovoce jsem zvolila banan a nektarinku. Bylo to výborné, určitě jsem nedělala naposledy. :)

    OdpovedaťOdstrániť
  10. skúšala som cez víkend a do cesta som ešte pridala trošičku javorového sirupu. Jednoduché, rýchle a výborné :-)

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem za všetky komentáre!